Панические атаки
Панические атаки и неврозы: история Арины (Часть 1) копировать материал запрещено.
Психолог Татьяна-Васильевна·
Начало.
Панические атаки, неврозы и тревога - темы, требующие особого внимания, так как они могут серьезно нарушить нашу обыденную жизнь и заключить нас в клетку собственных страхов. Сегодня мы взглянем на историю
Арины, 28-летней девушки, чья жизнь изменилась после трагической утраты близких людей. Эта потеря принесла сильный стресс, повлиявший на ее психическое состояние и вызвавший серию панических атак. Арина столкнулась с ощущением беспомощности, бесполезности и навязчивыми мыслями о смерти.
Необходимо помнить, что панические атаки и неврозы - это серьезные проблемы, требующие внимания и поддержки. В следующей части истории о Арине мы узнаем, как она справилась с этими сложностями и нашла путь к выздоровлению.
Год 1.
В течение года страх все больше и больше овладел умом Арины, а идея смерти начала преследовать ее. Одной ночью она почувствовала сильное сердцебиение и, решила, что это конец. В голове у нее возникли образы смерти, боли и страха. Вызвав скорую помощь девушка надеялась на спасенье, но они сказали идите к участковому врачу. Утро было не похоже на обычное страх только усиливался, кофе пить не стала, заплаканная и ужасно напуганная Арина направилась к участковому врачу. После проведения анализов диагноз так и не был поставлен. Эта ночь стала отправной точкой для начала панических атак.
Дни превратились в ад: бесконечная паника, тревога и страх охватили каждый момент. Каждое незначительное недомогание вызывало ужасающие предположения: головная боль тут же ассоциировалась с раком, а колющая боль в животе казалась предвестником смерти. Арина погружалась в мир страшных историй о болезнях, слушая, как молодые жизни гасли от рака или как сосед в 30 лет пережил инсульт. Ее круг общения сокращался, а ее психическое состояние ухудшалось.
Год 2.
Прошло уже два года, но Арина все еще заточена в этом мире, где царят страх и ужас. Ее питание стало нерегулярным, сон беспокойным, а нервная система искажает реальность. Чувство дереализации охватило ее, и она начала задумываться: "Может быть, я теряю рассудок".
Думаю, те, кто сталкивался с этим, знают, как внезапно можно почувствовать холодный пот от мыслей о сумасшествии, смерти или раке. Возможно, это тревожное фобическое состояние и мне нужен психиатр?
Дальше становилось хуже. Она почувствовала ком в горле, глотание стало болезненным и затруднительным. Она потратила половину своей зарплаты на медицинские обследования, надеясь найти причину своего состояния. Но ком в горле никуда не уходил. Отчаяние непонимание со стороны друзей и родных лишь погружали девушку в депрессию. Арине стало стыдно за себя, "я всегда была радостная и общительная что же со мной стало?"
Год 3.
Три года спустя выход из дома стал для нее невыносимым, мысль о том, что ей нужно выйти, вызывает дрожь: "а вдруг снова станет плохо?" это самая страшная мысль вдруг опять повторится тот ужас. Мысли были только о томи как этого избежать. Стало плохо в магазине значит туда я не пойду, стало плохо в парке значит и туда я не пойду.
Друзья с которыми Арина все еще дружила, решили отправиться на природу, но Арина отказалась присоединиться. Она боялась, что вдруг ей понадобится помощь и она окажется в затруднительном положении. Проводя одинокий день дома в жаркую летнюю погоду, она поняла, что так продолжаться больше не может, это бессилие ее угнетало.
Первые изменения.
За три года Арина выработала ряд оберегающих привычек: она избегала ездить на лифте и самолете, местах, где ей не могут оказать помощь, и отказалась от приема таблеток, а так же ряда других вещей, включая любимый кофе.
Все это серьезно ограничило ее жизнь. В этот момент она поняла, что пора что-то менять. Сидя дома в жаркий летний день в ее голове возникло воспоминание. Как весело и беззаботно она раньше гуляла по парку с чашечкой любимого кофе. А сейчас? Бесконечные посты в пабликах где такие же несчастные люди, ищут спасение.
Стоп хватит! Конечно это было не в первый раз и ранее Арина говорила себе хватит,но на этот раз.....
Что, по вашему мнению, сделала Арина в первую очередь, что бы преодолеть панические атаки? Правильный ответ может помочь вам избавиться от панических атак и выиграть 1 Бесплатную консультацию. Сам текс влияет положительно на вашу нервную систему, какие выводы сделали вы прочитав его?
#Психолог #ПаническиеАтаки #Неврозы #Тревога
Ответ за тех, кого приручили слишком жесткий
Не успели оправиться от того, что у кошки диабет, хотя ей уже полегчало, даже инсулин не колим, а у нас новая беда!
Решили отвезти кота на плановый осмотр, осматривали, анализировали. Результат убил – У КОТА НЕВРОЗ. я молчу о том, что у меня походу уже тоже.
Значит, причина на поверхности, кошка заболела диабетом, кота ограничивали во внимании, тк бегали за ней, он стал чувствовать себя одиноким и ненужным, ну и слегка свихнулся. Адекватно, товарищи?!) Может мне тоже так реагировать, когда муж надолго задерживается, вдруг это работает?
В общем кот выудил из нас внимание заболев. Хитрые, опасные животные…
Поговорим про тайный порок: чем опасен автоэротизм?
Скажем несколько слов о так называемом тайном пороке, которым страдает подавляющее большинство подростков. В огромной части молодые люди, вступающие на путь полового сожительства с женщиной, обыкновенно освобождаются от такого порока, но бывают случаи, когда, уже находясь в браке и имея нормальную половую жизнь, некоторые мужчины не перестают страдать тайным пороком - такова бывает сила привычки.
При всей неестественности и внутренней отвратительности тайного порока он не был бы слишком опасен, если бы не то, что здесь нет никаких внешних границ в злоупотреблении им, а еще больше то, что, став привычкой, он тянет к себе даже и тогда, когда он непереносимо мучителен и даже омерзителен. Когда окрепнет привычка к тайному пороку, то самая тяжелая сторона в нем заключается как раз в том, что подросток чувствует себя во власти какой-то роковой силы, которую он не может победить. Это создает неуверенность в себе, а потому и подозрительность к другим (подростку кажется, что и другие его не уважают), склонность к меланхолии, к апатии, упадок живой и творческой жизни. Все это, конечно, расстраивает душевное здоровье, а при неблагоприятной нервной конституции подростка это может тяжело отразиться на психическом равновесии, иногда привести к настоящему душевному заболеванию. Вообще же говоря, между тайным пороком и психическими болезнями нет прямой и безусловной связи; надо признать прямо вредным тот, очень распространенный взгляд, согласно которому признается, что тайный порок неизбежно ведет к психическому заболеванию. Этот взгляд, будучи неверным, вреден и потому, что он лишь усиливает описанную выше психическую подавленность и не помогает подростку или юноше освободиться от дурной привычки, а наоборот, закрепляет ее, усиливая подавленность и создавая безнадежное настроение. Между тем тайный порок, как и всякая привычка, может быть побежден лишь при вере в себя, вере в возможность победы над привычкой: здесь особенно сильно проявляется творческое действие веры в нас. Врачи и педагоги часто рекомендуют ряд внешних средств - холодные обтирания, занятия спортом, погружение в умственную работу и т. д. Все это, несомненно, очень полезно, но решающее значение принадлежит готовности бросить порок, внутренней решимости освободиться от него. Как и во всякой борьбе с укоренившейся привычкой, не приходится рассчитывать на быструю победу: привычка, подавленная сегодня, заговорит с еще большей силой завтра или позже - тут нужна длительная, неустанная борьба. В сущности, сила привычки (всякой) не так велика, как кажется. Она создает очень острые точки, наполняющие душу жгучим желанием удовлетворения - но стоит пройти эти точки, как сила и давление этого жгучего желания совершенно пропадает. Сосредоточенность силы привычки в этих острых, мучительных точках показывает, что нужно продержаться лишь несколько трудных моментов - и победа обеспечена. Но для того чтобы устоять в эти мучительные точки, нужно иметь перед собой определенную, одушевляющую, дорогую задачу, ради которой душа действительно готова перемучиться. Искушение в эти мучительные точки так подчиняет себе, так зовет и смущает, что душа подростка часто не выдерживает, говоря себе: "Сегодня я еще не буду бороться, а вот уже завтра". Преодолеть это искушение возможно лишь во имя чего-либо определенного и ясного - и здесь возникает основной вопрос, на который каждый должен уметь ответить, а именно: "Для чего нужна, во имя чего нужна чистота?" - Только во имя отвлеченных законов морали и требований природы трудно бороться с искушениями. Легче всего справиться подростку с этим, найти мотивы чистоты в том случае, если он полюбил кого-нибудь. Он инстинктивно чувствует тогда всю ложь, всю неправду внешнего удовлетворения сексуальной потребности, инстинктивно сознает, что, любя какую-либо девушку, он не только душой, но и телом принадлежит ей. Есть какое-то воровство, какая-то глубокая, но бесспорная ложь в том, что, любя какую-либо девушку, подросток все-таки предается тайному пороку или половой жизни. Во имя любимой девушки, во имя своей любви к ней подросток должен оставаться чистым, и этот мотив чистоты действительно часто помогает молодым людям справляться с налетающими на них искушениями. Но недостаточность этого мотива видна из того, что он может действовать не у всех, а лишь у тех, чья душа охвачена любовью. Любовь нельзя в себе искусственно вызвать, она есть в том смысле "случайность", что не зависит от воли обоих любящих существ. Благо тем, чья душа живет любовью разделенной, не безответной - эта любовь явится для них творческой силой во всех отношениях, в том числе и в борьбе с пороком во имя чистоты. Но неужели для чистоты нет других мотивов, кроме мотива любви?
Вторым основанием чистоты может быть "блюдение самого себя", стремление идти путем правды и добра. Этот мотив сравнительно редко обладает достаточной силой - лишь немногое натуры в силу присущего им дара стремятся к самосовершенствованию во имя самого же себя. Стремление к тому, чтобы стать лучше, подавить свои недостатки, есть, по существу, аскетическое стремление, которое наиболее сильно в нас тогда, когда перед нами сияет идеал, зовущий к себе.
Стрессы, неврозы и пути к ложным целям
Если человек стремится к тому, чего он в глубине своей души вовсе не хочет, он ведет себя к невротическим явлениям, потому что, достигая и приобретая, он будет ощущать пустоту и ненасыщаемость. Этот человек подобен половинке коня барона Мюнхгаузена: конь пьет, а вся вода из него вытекает. Человек часто ищет не то, что ему нужно, проблема заключается в неправильном понимании своей потребности. Ненасыщаемость достигнутым всегда есть показатель непопадания в мишень, показатель ложных ценностей.
Представьте человека, желавшего славы. И вот он достиг ее, он стоит на сцене, освещаемый лучами прожекторов, несколько тысяч зрителей рукоплещут, восторженно кричат. И этот человек после такого успеха и триумфа известности смывает грим, возвращается в гостиничный номер и напивается в доску или принимает наркотики. То есть этот успех не приносит ему никакого удовлетворения. Напротив, человек ощущает в себе пустоту, он боится ее, потому что этот мрак и пустота начинают разъедать его душу, стоит только ему остаться наедине с самим собой. И это, к сожалению, не отвлеченный пример, а вполне классический и распространенный: многие сверхуспешные актеры, певцы и артисты погибают от наркомании и алкоголизма именно потому, что ощущают внутри пустоту и испытывают страх перед встречей с этой пустотой. Главное — не остаться наедине с собой, и поклонники, прожекторы, наркотики и алкоголь, по сути дела, становятся глушителями внутреннего голоса совести: «Да я не этого хотел, я хотел, чтобы Маша из 10 „Б“ меня заметила, оценила и полюбила». Но человек всю жизнь положил на то, чтобы собирать вокруг себя стадионы. И вся его успешность оказывается великой химерой, потому что ничто, вызревшее в инфантильном мечтании, никогда не попадет в цель. Он пуст, он отнюдь не на вершине, а напротив — в воронке, и внешняя слава для него — это невидимая нить, на которой он висит, чтобы окончательно не провалиться в пропасть.
Причем, судя по интервью и автобиографиям многих «звезд», это предстояние перед «Машей» бывает как осознанным, так и бессознательным. Например, нередко певцы говорят, что творчество их посвящается маме; певцы выражают желание, чтобы мама оценила их творчество и восхитилась. То есть здесь не Маша из 10 «Б», а мама, которая, возможно, не говорила сыну: «Какой ты умный и талантливый, мы тебя все очень любим».
Классический, казалось бы, случай и очевидный, а сколько таких… Я часто всматриваюсь в лица людей на улице — целеустремленные, напряженные, энергичные, но при этом ощутимо, что у многих серьезные комплексы и проблемы в душе. Насколько внешняя целеустремленность и энергия не совпадает с внутренней пустотой, растерянностью и неготовностью к жизни! Для многих людей жизнь проживается не в ту сторону, не попадает в цель.
/Андрей Лоргус/
Красные флаги при тревоге и депрессии
Опасные заболевания, которые могут маскироваться под тревожные и депрессивные расстройства. Сначала исключаем органику, потом обращаемся к психотерапевту. Не наоборот!
Голова:
- Головные боли
- Головокружение
- Носовое кровотечение
- Ощущение дурноты, тошноты
- Измененная мимика
- Мушки в глазах
- Потеря памяти
Возможны: Онкологические заболевания, нарушения кровотока
Исследования: МРТ головного мозга, ультразвук сосудов шеи
P.S.: Пролактинома (высокий уровень пролактина может вызывать слабость, депрессивность, вялость)
Щитовидная железа:
Возможны: Новообразования щитовидной железы, гипотиреоз, гипертиреоз
- Симптомы гипертиреоза очень похожи на тревожное расстройство в своем проявлении, ввиду активации вегетативной нервной системы
- Гипотиреоз также очень похож на тревожное расстройство ввиду астенизации, слабости, депрессивности
Исследования: МРТ, КТ, УЗИ щитовидной железы, исследования крови на ТТГ, Т3, Т4
Сердце:
Сердце находится за грудиной (посередине) и немного смещено влево
Красные флаги кардиологии:
- Жжение за грудиной, которое нельзя показать конкретно пальцем в отличии от невралгии (пережатия нерва) и кардиалгии (психовегетативные расстройства)
- Потеря сознания
- Ощущение сдавленности грудной клетки, при котором человек не может двигаться
- Аритмия (нарушение ритма сердца), когда показатели пульса внезапно и резко подскакивают до максимальных, В ПОКОЕ!
- Стенокардия - боль за грудиной возникает только при физической нагрузке, в покое проходит.
Исследования:
- ЭКГ в моменте
- Суточный мониторинг по Холтеру
- УЗИ сердца (анатомия сердца, его сократительные способности)
- ЭКГ с нагрузкой (самое главное исследование для невротических пациентов, которое показывает, здорово ли сердце при нагрузке)
Легкие:
Возможны: Онкология легких
Красные флаги:
- Кашель
- Мокрота с примесью крови
- Резкое похудение
- Бледность кожных покровов (если это не является индивидуальной особенностью)
Исследования:
- КТ легких
- Визит к пульмонологу
- Сдача общих анализов
Желудочно кишечный тракт:
Зона желудка, органы брюшной полости и кишечник:
Желудок (красные флаги):
- Тошнота, рвота, рвота с кровью
- Резкая и продолжительная потеря аппетита
- Резкая потеря веса
- Боли в районе брюшной полости
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Гастроскопия
Брюшная полость:
- УЗИ брюшной полости (поджелудочная железа, селезенка, печень, почки, мочевой пузырь)
- Целью исследования является исключение какого-либо новообразования в тех или иных органах.
Кишечник (красные флаги):
- Боли
- Резкое похудение
- Кровь в стуле
- Бледность кожных покровов
- Рвота, тошнота, диарея, запоры
- Резкая потеря аппетита
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Колоноскопия
Женская репродуктивная система:
- Новообразования шейки матки и яичников
Красные флаги:
- Кровотечения
- Боли
- Плохое самочувствие
- Бледность кожных покровов
Исследования:
- Обращение к Гинекологу
- Гинекологическое обследование, включая КТ, УЗИ
Кровеносная система:
- Лейкозы
- Полицитемия
- Угнетение работы костного мозга
- Железодефицитная анемия
- Другие виды анемии
Исследования: Общий анализ крови, биохимия крови, визит к врачу гематологу
Гормональная система:
- Щитовидная железа
- Мужские и женские половые гормоны
Возможен: Гипогонадизм, низкий уровень тестостерона у мужчин
Исследования:
УЗИ щитовидной железы, визит к врачу эндокринологу
Не забывайте раз в год минимум, а лучше раз в пол года, проходить общую диспансеризацию, чтобы предупредить возможные патологии на ранней стадии развития
Невроз и боль в зубах
Может ли влиять перегрузка ЦНС из-за тревоги на боль в зубах, это взаимосвязано? Я сейчас нахожусь на лечении от тревоги которая вызвана неврозом, но до конца пока не вылечился. Недавно зубы начали болеть когда я даже ничего не ем, а когда пытаюсь что-то разжевать то болят ещё сильнее. И при этом ещё какое-то отвратительное раздражение внутри нервов зубов чувствую которое аж в мозг отдаёт. Это может быть из-за невроза?
Невроз с тревогой
Пишите под постом лишь в случае, если у вас когда-то был невроз вместе с тревогой, или если вы имеете опыт в фармацевтике.
У меня случай таков: ещё давно пережил невроз навязчивых состояний из-за одной психической травмы. Вскоре я разобрался с психикой и мозг пришёл в норму, но было одно но - тревога которая началась из-за невроза никуда не уходила сама по себе, она была словно поезд который начал движение но не может остановиться. Я постоянно по утрам просыпался от вспышек тревоги. Я прожил с этой тревогой год, надеялся что это состояние пройдёт, но нет. Хуже того, моя ЦНС из-за чрезмерной нагрузки и перевозбуждённости не выдержала того что я был год в постоянной тревоге, и в грудной клетке началась адская невыносимая боль. Недавно обратился к психиатру, выписал ламотрин 100 мг 2 раза утром и наночь, и кветиапин 50 мг только наночь. Через неделю после начала приёма состояние пришло в норму, адская боль ушла и думал что мои мучения закончились. Но спустя месяц началась какая-то чертовщина, иногда по утрам я снова начал просыпаться от вспышек тревоги из-за которых я потом 2 дня гарантированно получаю адскую в груди и страдаю. Потом всё снова приходит в норму, неделя нормального самочувствия и потом снова, блять, вспышка тревоги с нихуя, снова страдания на 2 дня. Причём вся суть заключается в том что ламотрин с кветиапином тут непричём, эти препараты действуют и стабилизируют моё состояние, но какого-то чёрта начались эти блядские вспышки тревоги из ниоткуда нарушающие моё нормальное самочувствие. У меня уже невроз добрался до моей челюсти, зубы болят пиздец ибо они связаны с ЦНС. Психиатр ничего не понимает уже.
Если тут есть те кто испытал такое из-за невроза отзовитесь, как у вас со вспышками тревоги по утрам, я заебался гнить из-за этих вспышек которые портят всё лечение. Есть ли может препараты которые предотвращают вспышки по утрам?